Des séances spécialement pensées pour les 60 à 80 ans, dans une ambiance conviviale et sans pression de performance.

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L’objectif est avant tout de bouger, entretenir sa force, son équilibre, sa mobilité et son endurance, avec des exercices adaptés aux capacités de chacun.

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Les séances se font sans chocs et sans exercices à haute intensité, afin de privilégier un travail progressif, sécurisant et confortable.

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Les groupes sont limités à 8 personnes maximum pour assurer un suivi attentif, corriger les mouvements et adapter chaque exercice si nécessaire.

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60–80 ans • 8 personnes max • Sans impacts • Intensité adaptée • Suivi personnalisé