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Coaching privé : 

Le coaching SOLO ou DUO : séances personnalisées de 1h créées en fonction de vos objectifs.

L’atout du coaching privé réside dans l'accompagnement au cours de la séance et en dehors. Le coach vous guide dans l’exercice de votre sport mais aussi sur le plan de votre hygiène de vie. L'alimentation reste un facteur majeur pour changer physiquement et mentalement. 

Le coaching SOLO ou DUO est un service premium qui vous permettra d'atteindre vos objectifs de la meilleure des manières possibles : risque de blessures diminué, meilleure efficacité des exercices, programmes spécifiques en fonction de vos aptitudes, etc.

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Cours collectif :

Il s’agit de séances de CrossTraining en groupes de maximum 10 personnes, de 1h également. La qualité des exercices est préservée car votre coach vous corrige au besoin. La progression est rapide et les blessures sont évitées. Chaque séance est conçue pour une approche ludique et efficace du sport en salle. 

Pratiquer le sport en groupe est propice au dépassement de soi grâce à l’émulation et à l’entraide. Une bonne ambiance et l’attrait des nouvelles rencontres vous aideront à faire de cette séance d’activité physique un moment très agréable. Et tout cela dans un espace extérieur en pleine nature. 

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